• GAPS

Psihoterapija - Želja za dopadanjem

Updated: Jan 16


Želite da se nekom dopadnete a niste sigurni kako to da ostvarite? U predhodnom tekstu sam pisla o želji da budemo voljeni. Želja za dopadanjem i želja da nas neko voli su dve strane istog novčića. U pozadini je uglavnom nedovoljna ljubav prema sebi i želja za potvrdom od strane drugih. Ako sledite savete nekih savetnika za partnerske odnose, možete izmanipulisati i prevariti nekoga da vas privremeno zavoli. Ali to bi značilo da se pretvarate da ste nešto što niste kako bi zadobili nečiju pažnju.Tako da, ne samo da će ti drugi ljudi jednog dana, ili za nekoliko nedelja ili godina, shvatiti da ste manipulisali njima, da ste neiskreni i da ste potpuno druga osoba, već ćete sa svakim potezom koji ostvarite sa ciljem da stvorite tu lažnu osobu koja će se nekome svideti, izgubiti sebe. To može dovesti do gubljenja samopoštovanja i na kraju do krize identiteta.

1.PRESTANITE DA SE KONSTANTNO PITATE ,,ZAŠTO ME NE VOLE?”

To samo vodi u mesece (ili u nekim slučajevima, godine) anksioznosti, paranoje i produžene igre nagađanja. Zapitajte se kako to da se pitate ,,Zašto me ne vole”? Šta želite time da dobijete? Izbegnete?

2. POZOVITE NA SASTANAK

Nadjite podršku u sebi i pozovite na sastanak vašu simpatiju umesto što samo zamišljate i umišljate.Važno je da se aktivirate jer može da se dogodi da potrošite mesece ili godine života na nekoga ko možda nikada neće biti zainteresovan za vas.

Jureći nedostupne vi podsvesno pokušavate da potvrdite uverenje da niste vredni ljubavi.

3. PREKINITE SA JADIKOVANJEM

“Niko me ne voli i ja ne mogu ništa da uradim po tom pitanju”.“Svima sam odbojan i to je činjenica”.Da li je? Jer, ovo zvuči kao veoma snažna pretpostavka, osim ako kojim slučajem lično ne poznajete sve ljude na planeti. Pretpostavke poput ove su zapravo deo duboko usađenog načina razmišljanja žrtve. U vezi s tim možete ili da vičete na sav glas kako ste vi žrtva i da se ukopavate sve dublje ili da duboko udahnete i zapitate se: ,,Da li je moguće da to i nije istina”? ,,Da li mi je detinjstvo ostavilo ograničavajuća uverenja koja treba da istražim”? ,,Postoje li potisnuta teška iskustva iz detinjstva sa kojima se treba suočiti i koje treba istražiti kako bi prestali biti žrtva i počeli biti pravi ja”? Psihoterapijom se postižu rezultati gde se klijenti osnažuju da prihvataju sebe i da sebe ne tretiraju kao žrtve.

4. PRESTANITE DA SE PRETVARATE.

Pretvaranje da ste neko ko niste - ovakva ponašanja se brzo razotkriju kao lažna. Bez obzira koliko mislili da ste dobri u tome. “Foliranje” je vrlo odbojno. Druga osoba možda čak neće ni znati tačno zašto joj se ne dopadate.


5. PUSTITE, NEKA BUDE HAOTIČNO

Dakle zašto glumatate? Obično je to zato što smatrate sebe nedovoljno dobrim, nedovoljno lepim, mršavim, pametnim, bogatim, previše haotičnim. Pa onda budite haotični. Iskreni haos je za većinu mnogo privlačniji od lažne savršenosti. Svi se mi osećamo nesavršenima iznutra. Kada se drugi ne pretvaraju mi možemo saosećati sa njima i povezati se. Ukoliko nikada ne dozvoljavate svom haotičnom ja da se ispolji onda gubite svaku šansu da pronađete nekoga kome ćete se svideti baš takvi kakvi ste.


6. PRESTANITE DA JURITE ZA LJUDIMA KOJI NISU VREDNI TOGA

Zašto uopšte trčite za njima? Postavite sebi sledeća pitanja:

• Šta mislim da mi ta osoba zapravo nudi?

• Da li mi je zaista potrebna pažnja te druge osobe da bih pronašao to što mi nudi?

• Da li pravim tu osobu odgovornom za to kako se osećam prema sebi?

• Koje vrednosti ta osoba ima?

• Da li su to zaista vrednosti koje želim za svoj život?

• Šta mogu izgubiti jureći za ovom osobom?

Ukoliko se i dalje pitate ,,Šta ako se ne dopadnem” savet je da potražite dublje razloge. Pročitajte naš članak „Zašto me ljudi ne vole“, koji će vam pokazati koji su mogući razlozi.

Ukoliko ste umorni od stalnog odbijanja vreme je da naučite da budete svoji i da se odnosite prema drugima na načine koji privlače umesto da odbijaju ljude. Psihoterapeuti GAPSA vam mogu pomoći.


Vesna Milić, psihoterapeut


Ustanička170e,

Begejska 2a

Beograd, Srbija

  • Google+ Social Icon
  • Facebook Social Icon